Nuestras emociones se mueven, cambian y evolucionan. Tienen su propio tiempo, espacio y ciclo que cumplir. Todas, tanto las que llamamos positivas como las que llamamos negativas. Cuerpo y emoción, emoción y cuerpo están estrechamente interconectados. El ejercicio como hemos visto es unos de los alimentos para nuestras emociones que nos ayuda a tener una…
¿Cuántas veces al día dedicas un momento a la reflexión?… ¿Reservas algún momento para disfrutar del SILENCIO?… ¿O un pequeño espacio para CONECTARTE contigo mismo y mirar dentro de ti?… Seguramente no, porque lo que prima alrededor es actividad y ruido. El silencio afecta a la vida. Es necesario para nuestro interior: para pensar, concentrarnos…
Hoy quiero compartir con vosotros una pregunta para la reflexión; ¿cambiarías tus hábitos para centrarte en lo realmente importante?… ¿Cómo es posible que existan desventajas de usar el móvil al hacer ejercicio?… Una pregunta que probablemente se harán muchas personas que lo usan para controlar las calorías quemadas, ver los ejercicios y programar sus entrenamientos.…
En éste primer episodio quiero compartir con vosotros la parte de mi experiencia personal y profesional que me ha llevado hasta aquí, hasta éste preciso momento. Lo que he aprendido de todas esas experiencias, lo que pretendo conseguir con éste podcast y el qué nos vamos a encontrar en próximos episodios. Si has disfrutado del…
En este post hablaremos de la salud holística, que es la que tiene que ver con el correcto funcionamiento del ser humano como una entidad compuesta de cuatro niveles: cuerpo, mente, emociones y espíritu. ¿Qué es la salud holística? La palabra “holístico” viene del griego “holos” que significa “todo” y del sufijo “tico” que significa…
A menudo me encuentro situaciones en las que algunas personas tienen dudas o no saben cuáles son las diferencias entre entrenador personal y coach deportivo y eso les ocasiona confusión a la hora de elegir uno u otro perfil Por este motivo, voy a explicar a mi modo de entender y desde mi experiencia trabajando…
Nunca será intención personal mía y por ende de este blog decirte como debes entrenar, comer, vivir o pensar. El éxito en cada una de estas facetas es algo personal y que cada uno debe buscar a lo largo de su vida. A lo largo de la mía me he enfrentado a envites de la…