La atención plena es estar plenamente consciente y sintonizado con lo que está sucediendo en este momento, en el momento presente. Normalmente nuestra mente está muy activa, con pensamientos sobre temas pasados o temas futuros:…
Nunca será intención personal mía y por ende de este blog decirte como debes entrenar, comer, vivir o pensar. El éxito en cada una de estas facetas es algo personal y que cada uno debe…
Nuestro cerebro trabaja en base a objetivos, sino le decimos a dónde queremos ir, difícilmente nos ayudará a llegar. Más bien andará perdido o despistado. Pero si queremos poner nuestros recursos y capacidades a trabajar…
Considero de vital importancia y especial urgencia aprender a detener todo nuestro hacer y pasarnos al modo de “ser”, aprender a buscar tiempo para uno mismo y a alimentar la calma y la aceptación de…
