Nuestras emociones se mueven, cambian y evolucionan. Tienen su propio tiempo, espacio y ciclo que cumplir. Todas, tanto las que llamamos positivas como las que llamamos negativas. Cuerpo y emoción, emoción y cuerpo están estrechamente interconectados. El ejercicio como hemos visto es unos de los alimentos para nuestras emociones que nos ayuda a tener una influencia más positiva sobre los ciclos de vida de las emociones.
Este efecto que muestran las emociones en el deporte y la inteligencia emocional en concreto en el ámbito deportivo no encuentra diferencias entre el deporte colectivo y el deporte individual. Las emociones y su gestión tienen efecto sobre la práctica deportiva y su rendimiento, pero cómo lo hace o qué efectos tienen es la gran pregunta.
Debemos partir de la base de que cada persona es un mundo de tal manera que las emociones nos afectan de forma diferente a unos que a otros. En conclusión, a la hora de hablar de las emociones en el deporte, será fundamental que los deportistas sepan identificar dichas y tras ello poder transformarlas en energía que les favorezca para actuar de forma más hábil y positiva con respecto a su rendimiento.
En el episodio de hoy os lanzo la siguiente pregunta; ¿Qué emoción hay detrás de cada sesión de entrenamiento que realizas?…
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¡Que lo disfrutéis!
