Body & Mind Training

ORIGEN
Para entender el significado de Body & Mind Training te sugiero que te hagas las siguientes preguntas:

  • ¿Eres consciente de tu temperatura corporal, de tu cuerpo?…
  • ¿Eres consciente de tus emociones, de tu respiración o de tus pasos al caminar a lo largo del día?…
  • ¿Pasas por alto todas éstas cosas como si vivieras en “piloto automático”?

Nuestra sociedad vive bajo el azote de cinco grandes enfermedades: ansiedad, estrés, insomnio, depresión e irritabilidad.

Las nuevas tecnologías han dado lugar a la era de la inmediatez, lo queremos todo a la velocidad de un clic y eso es imposible. La avalancha de distracciones es constante (SMS, whatsapps, mails, redes sociales, llamadas, centenares de canales de televisión, de aplicaciones móviles, etc..). Toda ésta virtualidad nos desconecta del mundo real, nos distrae y nos quita capacidad de concentración.

Imagina que eres como la batería de un móvil. Desde que te levantas hasta que te acuestas, estás consumiendo energía. Tenemos la habilidad para gastar y recuperar dicha energía, pero en continuo desequilibrio.

Si quieres tener toda esa “batería” llena de energía, lo más apropiado sería tener hábitos de vida saludables (comer bien, tener un sueño reparador, realizar actividad física, estar en contacto con la Naturaleza, etc…).

El problema es que esas causas desarmonizadoras tóxicas, se somatizan en el cuerpo causando algún tipo de enfermedad. Por ello, es importante y urgente prestar atención a nuestras emociones, nuestro cuerpo, mente y espíritu y cuidadar nuestra SALUD HOLISTICA.

Body & Mind Training

ORIGEN
Para entender el significado de Body & Mind Training te sugiero que te hagas las siguientes preguntas:

  • ¿Eres consciente de tu temperatura corporal, de tu cuerpo?…
  • ¿Eres consciente de tus emociones, de tu respiración o de tus pasos al caminar a lo largo del día?…
  • ¿Pasas por alto todas éstas cosas como si vivieras en “piloto automático”?

Nuestra sociedad vive bajo el azote de cinco grandes enfermedades: ansiedad, estrés, insomnio, depresión e irritabilidad.

Las nuevas tecnologías han dado lugar a la era de la inmediatez, lo queremos todo a la velocidad de un clic y eso es imposible. La avalancha de distracciones es constante (SMS, whatsapps, mails, redes sociales, llamadas, centenares de canales de televisión, de aplicaciones móviles, etc..). Toda ésta virtualidad nos desconecta del mundo real, nos distrae y nos quita capacidad de concentración.

Imagina que eres como la batería de un móvil. Desde que te levantas hasta que te acuestas, estás consumiendo energía. Tenemos la habilidad para gastar y recuperar dicha energía, pero en continuo desequilibrio.

Si quieres tener toda esa “batería” llena de energía, lo más apropiado sería tener hábitos de vida saludables (comer bien, tener un sueño reparador, realizar actividad física, estar en contacto con la Naturaleza, etc…).

El problema es que esas causas desarmonizadoras tóxicas, se somatizan en el cuerpo causando algún tipo de enfermedad. Por ello, es importante y urgente prestar atención a nuestras emociones, nuestro cuerpo, mente y espíritu y cuidadar nuestra SALUD HOLISTICA.

¿QUÉ ES LA SALUD HOLÍSTICA?

La palabra “holístico” viene del griego “holos” que significa “todo” y del sufijo “tico” que significa “relativo” y viene a indicar que, como decía Aristóteles, el todo es más que la suma de sus partes, que están interrelacionadas entre sí.

Cuando hablamos de “Salud Holística”, queremos referirnos a que todas las partes del ser humano están íntimamente interconectadas.

La “Salud Holística” se centra en la persona, tanto en los aspectos físicos, como en los emocionales, mentales, espirituales y sociales.

david fraile entrenador coach mindfulness

¿Qué es?

BODY & MIND TRAINING
El ser humano es un compuesto de cuerpo, alma y mente, donde el cuerpo es el vehículo de manifestación, el alma nuestro estado espiritual y la mente la conexión entre ambos.

Cuerpo, mente, emociones y espíritu son entidades o partes que forman un todo, nuestro ser completo. El concepto de cuerpo-alma se encuentra presente de un modo u otro en todas las culturas desde el origen de la especie humana.

Si existe un desbalance en uno de los cuatro niveles, tu cuerpo lo reflejará.

Por ello, he creado un método de trabajo y entrenamiento, llamado Body & Mind Training, cuyo objetivo es conseguir el equilibrio entre esos cuatro niveles, mejorar tu salud holística y multiplicar tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Descubre mis planes de entrenamiento que integran, de forma armónica, entrenamiento físico, coaching y mindfulness, para hacer de ti una persona saludable.

Porque estar saludable es mucho más que no estar enfermo o verse como un atleta de elite.

¡Descubre mis planes Body & Mind Training!

Quieres mejorar tu salud holística ¿Verdad?

Pensando en ayudarte a ello, he creado mi método Body & Mind Training, que aumenta las posibilidades de mejora gracias al trabajo de los cuatro niveles de forma conjunta y armoniosa.

Para ello, he diseñado tres planes de entrenamiento que integran, de forma armónica, entrenamiento físico, coaching y mindfulness, mediante una programación planificada de 3 meses, con el objeto de hacer de ti una persona saludable.